Retreats och workshops i Göteborg
Shalan erbjuder retreats & workshops i yoga och meditation som syftar till fördjupad praktik. Att ibland ge sig själv en period av mer intensiv praktik, där alla andra måsten och åtaganden läggs åt sidan kan vara väldigt värdefullt. Det är en möjlighet för dig att komma hem till stillhet och vänlighet och landa in i din egen kropp. En del av våra workshops hålls av gästlärare som kan dela intressanta perspektiv och kompetens vi inte har i vår lärargrupp på Shalan. Varmt välkomna!
Retreatdag 27/6 – andetag, prana och kreativa bakåtböjningar
Lördag 27 juni, 09.00–16.30
Lärare: Carolina
Pris: 750 SEK
Välkommen till en heldag på Shalan där andetaget får vara dagens röda tråd. Tillsammans landar vi in i ashtangayogan som metod och praktik – och låter andetaget bli den ingång som öppnar för något djupare i kroppen, sinnet och rörelsen. Under dagen utforskar vi prana och apana – andningens uppåtgående och nedåtgående rörelse – och hur dessa krafter kan väckas, möta varandra och skapa stadga i vår asanapraktik. Vi närmar oss bakåtböjningar med ett kreativt och tillåtande förhållningssätt, där öppning får växa fram ur andetaget snarare än ur ansträngning.
Dagen passar dig som vill stanna upp, fördjupa din praktik och lyssna in andetagets subtila språk – oavsett om du är ny i ashtangayogan eller har övat länge.
Helgworkshop 9–11 oktober – med Maria Boox
Fredag 9 oktober: 06.30–09.00 och 17.00–19.30
Lördag 10 oktober: 08.00–10.30 och 14.30–17.00
Söndag 11 oktober: 08.00–10.30 och 11.30–13.30)
Lärare: Maria Boox
Pris: 2 800 SEK
Välkommen till en fördjupande och inspirerande helg på Shalan, en helg för dig som längtar efter att gå djupare i din yogapraktik – både på mattan och inom dig själv. Varje morgon börjar i stillhet med meditation, följt av Mysorepraktikens lugna och fokuserade rytm där du får individuell vägledning utifrån just din kropp och din andning.
På eftermiddagarna öppnar vi dörren till yogafilosofins tidlösa visdom och fördjupar oss i frågor som berör oss alla – karma, dharma och den fria viljan. Varje eftermiddag avslutas med pranayama. För dig som deltar i hela kursen ingår dessutom en personlig pranayamasekvens, anpassad efter dina behov.
