Helgworkshop med Maria Boox

Beskrivning

Välkommen till en fördjupande och inspirerande helg på Ashtanga Yogashala i Göteborg – en helg för dig som längtar efter att gå djupare i din yogapraktik, både på mattan och inom dig själv.

Varje morgon börjar i stillhet, med meditation som hjälper oss att landa, rikta uppmärksamheten inåt och skapa närvaro inför dagens praktik. När sinnet får stillna blir det lättare att lyssna, både till kroppen och till det som rör sig djupare inom oss.

Efter meditationen möts vi i Mysorepraktikens lugna och fokuserade rytm, där du får individuell vägledning utifrån just din kropp, din andning och din personliga resa. Här finns utrymme att fördjupa din asanapraktik och låta yogan bli ett levande möte med dig själv.

På eftermiddagarna öppnar vi dörren till yogafilosofins tidlösa visdom och fördjupar oss i frågor som berör oss alla – karma, dharma och den fria viljan. Är våra liv redan skrivna, eller har vi kraften att själva välja vår väg? Hur påverkar våra handlingar vårt inre och vår riktning i livet? Vad innebär det att leva i samklang med sitt dharma – sitt innersta syfte? Genom samtal, reflektion och yogans filosofi utforskar vi dessa frågor tillsammans.

Varje eftermiddag avslutas med pranayama, yogans kraftfulla andningspraktik, där vi stillar nervsystemet, fördjupar andetaget och öppnar kontakten med vårt inre. När andetaget blir lugnt, blir också sinnet klart.

För dig som deltar i hela kursen ingår dessutom en personlig pranayamasekvens, anpassad efter dina behov, som stöd för din fortsatta praktik hemma.

En helg för fördjupning. En helg för stillhet. En helg för att minnas det du redan bär inom dig.

Schema

Fredag 9 oktober: 06.30–09.00 och 17.00–19.30
Lördag 10 oktober: 08.00–10.30 och 14.30–17.00
Söndag 11 oktober: 08.00–10.30 och 11.30–13.30

Plats: Ashtanga Yogashala, Allmänna vägen 13, Majorna, Göteborg
Pris: 2 800 kr för hela helgen

Välkommen in.