Vi har ett stort utbud av öppna klasser i ashtangayoga i Göteborg.
Vår generella rekommendationen för alla typer av praktik är alltid hellre lite och ofta snarare än mycket och sällan. Många av dom som yogar hos oss praktiserar nästintill varje dag men självklart är du välkommen även om du vill yoga mer sällan.
-
Ledda klasser i ashtangayoga
På de ledda klasserna leder vi sekvensen i ett flöde. Att gå på ledda klasser är ett bra sätt att hitta kontinuitet i yogan och att låta ordningen och ställningarna sätta sig ordentligt. Det är också en speciell känsla att följa flödet i en grupp och röra sig synkroniserat i takt med andningen. Läs mer
-
Ashtangayoga Mysore-style
Mysore-klassen är unik för ashtangayogan och den dominerande formen för utövare över hela världen. Här yogar du tillsammans med andra men i din egen takt och utifrån din egen andning. Läraren finns hela tiden till hands och assisterar var och en individuellt där de befinner sig. Läs mer
-
-
-
Pranayama
Pranayama är den fjärde av ashtangayogans åtta delar och handlar om tekniker som syftar till att balansera sinnet via andningen. Läs mer
-
-
Shala-etikett
Vi vill att Shalan ska vara en plats med så goda möjligheter som möjligt för yogan att göra gott, och där du känner dig hemma. Här kan du läsa om vilka riktlinjer som gäller på Shalan. Läs mer