Yoga för nybörjare i Göteborg – kurser och klasser för alla nivåer

Välkommen att utforska yoga på Shalan i Majorna. Oavsett om du är helt ny och letar efter yoga för nybörjare i Göteborg, har lite erfarenhet med dig från annat håll, eller vill fördjupa en etablerad praktik – här finns ett sätt att komma igång som passar dig.

Vi är en liten yogashala med lång erfarenhet av att välkomna nya utövare. Inga förkunskaper krävs – det enda du behöver ta med dig är nyfikenhet och ett öppet sinne. Vi tror på yogan som en praktik för livet och vill att yogan vi förmedlar skall vara hållbar och göra gott.

Vi erbjuder kurser i ashtangayoga, yinyoga, gravidyoga och mamma-bebisyoga. För dig med tidigare erfarenhet av ashtangayoga finns även ledda klasser och Mysore-style. Vill du ha personlig vägledning från start finns möjlighet till privatlektioner. Nedan hittar du mer om varje yogaform och hur du kommer igång.

Hur fungerar det att börja?

Det enklaste sättet att komma igång är att anmäla sig till en av våra kurser. Kurserna löper under 6–7 veckor med samma grupp och lärare – det ger en trygg grund och kontinuitet som gör skillnad, särskilt i början. Har du tidigare erfarenhet av Ashtangayoga kan du köpa ett klippkort i vår webshop under fliken Köp kort och kurser. Vi har inget bokningssystem utan det är bara att dyka upp i god tid innan klassen börjar. Här hittar du schemat. Du får ditt fysiska klippkort på plats vid första tillfället.

Vanliga frågor om yoga i Göteborg

Hur väljer jag rätt yogaform?

Det beror på vad du söker. Vill du ha ett dynamiskt flöde med andningen i centrum passar ashtangayoga. Söker du lugn och rörlighet är yinyoga ett bra val. Är du gravid eller nyförlöst finns det kurser särskilt anpassade för dig. Tveka inte att höra av dig – vi hjälper dig välja.

Vad ska jag ta med till min första klass?

Vi har mattor att låna, men ta gärna med egen matta om du har. Ha bekäma kläder du kan röra dig fritt i och kom gärna på fastande mage eller minst 2 timmar efter en måltid. Kom i god tid så du hinner landa in och ställa frågor innan klassen börjar. Läs gärna om vår etikett och våra riktlinjer innan första tillfället.

Vad kostar det?

Våra kurser kostar 1 850–1 900 kr för en kursperiod om 6–7 veckor. Vi erbjuder även yogakort för öppna klasser. Se aktuella priser under köp kort och kurser.

Välkommen att utforska vad yogan kan ge dig. Vi ser fram emot att välkomna dig till Shalan.