Pranayama kurs
söndagar 2/11 – 23/11

Utforska den fjärde delen av ashtangayoga, pranayama, under fyra veckor. Pranayama är olika andningsövningar
där vi utforskar andetagets olika delar och kvaliteter och på olika vis förenar inanding och utandning.

Under denna kurs så provar vi några olika pranayaman och lär oss en sekvens som du sedan kan göra på egen hand.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av pranayama för att delta, bara en nyfikenhet och intresse för att arbeta med ditt andetag som en meditations-/yogaövning.

Varmt välkommen att vara med