Ashtangayoga Nivå 1

Den här kursen riktar sig till dig som är nybörjare inom ashtangayoga. Här yogar du tillsammans med samma grupp, för samma lärare och på en bestämd tid i veckan. Vi börjar från början och går noggrant igenom andning och solhälsningar, för att sen i lugnt tempo lägga till fler ställningar allteftersom.

Ashtangayoga Nivå 2

Nivå 2 passar dig som har grunderna i ashtangayoga och vill lära mer. Vi lägger till fler ställningar, kikar närmare på hur ashtangasystemet är uppbyggt och fördjupar vår förståelse för andningens betydelse.

Yinyoga 

Yinyoga passar alla, det är en kurs där vi  långsamt och mjukt rör oss in i yinyogans olika positioner och stannar länge i varje ställning. Vi använder bolster, filtar och block för att stötta upp och hjälpa kroppen att mjukna och landa in. Varje tillfälle avslutas med ”soundhealing” ett ljudbad för att skapa återhämtning och vila samt en lång guidad avslappning.

Restorative Yoga 4v-kurs

Återhämtning, avslappning och vila för kropp och sinne! Restorative Yoga är en väldigt stillsam, avslappnande och återhämtande form av yoga där vi använder mycket yogaprops i form av filtar, klossar, bolster osv för att mjukt landa in i kropp och sinne.

Läs mer

Privatlektioner

Det finns möjlighet till privatlektioner i yoga, privatlektionerna hålls av Carolina. Upplägget kan se ut på flera olika sätt. Kanske vill du bara få stöd i att ta din yogapraktik vidare, eller så har du pga skador eller annat behov av en mer terapeutiskt anpassad yoga.

Läs mer