Här kan du köpa yogakort, boka kurser och anmäla dig till workshops eller privatlektioner. Allt sker direkt via vår säkra webbutik.

Klippkort

5-kort

5 tillfällen – giltigt 3 månader.
Klippkortet lämnas ut till dig vid ditt första tillfälle i Shalan.

10-kort

10 tillfällen – giltigt 3 månader.
Klippkortet lämnas ut till dig vid ditt första tillfälle i Shalan.

20-kort

20 tillfällen – giltigt 6 månader.
Klippkortet lämnas ut till dig vid ditt första tillfälle i Shalan.

Årskort

Delbetalas månadsvis, 30 dagar återkommande efter varje köp, med första inbetalning i samband med köp. Giltigt från köpdatum till samma dag 12 månader senare

Kurser

Ashtanga Nivå 1

Den här kursen riktar sig till dig som är nybörjare inom ashtangayoga. Här yogar du tillsammans med samma grupp, för samma lärare och på en bestämd tid i veckan. Vi börjar från början och går noggrant igenom andning och solhälsningar, för att sen i lugnt tempo lägga till fler ställningar allteftersom.
Efter kursens slut kan du välja att fortsätta yoga på våra kurser på nivå 2 och nivå 3. Du kan också ta din yoga vidare på våra öppna klasser.

Ashtanga Nivå 2

Nivå 2 passar dig som har grunderna i ashtangayoga och vill lära mer. Vi lägger till fler ställningar, kikar närmare på hur ashtangasystemet är uppbyggt och fördjupar vår förståelse för andningens betydelse.

I priset inkluderas även ett 5-kort för öppna klasser
(värt 900 kr) som du kan använda parallellt med kursen.

Ashtanga Nivå 3

Den här kursen är en naturlig fortsättning för dig som gått nivå 2 hos oss eller har motsvarande erfarenhet från annat håll. Vi fortsätter att utforska andningen och pranayama så väl som teknik och en del yogafilosofi. Vi kommer även att fördjupa oss i bandhas, introducera nya sittande ställningar och som alltid utgår du från de variationer eller anpassningar som passar dig och får hjälp när du behöver.

Yin Yoga

Yinyoga passar alla, det är en kurs där vi långsamt och mjukt rör oss in i Yinyogans olika positioner och stannar länge i varje ställning. Vi fokuserar på att stretcha kroppens bindväv, ligament och leder för att öka rörlighet, förbättra cirkulationen och minska stress. I Varje tillfälle avslutas med ”soundhealing”, ett ljudbad för att skapa återhämtning och vila, samt en lång guidad avslappning

Restorative Yoga

Detta är en yogaform som är stillsam där vi får återhämtning på djupet, både mentalt, själsligt och kroppsligt.. Vi använder oss av tyngre kuddar att placera
på olika delar av kroppen för att få extra effekt.
Vi låter kroppen koppla ur vårt sympatiska nervsystem och koppla på vårt
parasympatiska nervsystem. Systemet som ger lugn och ro, stillar ett stressat sinne. En oerhört skön och vilsam stund.

Gravid Yoga

Gravidyogan här hos oss är en mjuk form av hathayoga, där rörelserna kan vara fysiskt utmanande, men är upplagda på ett sådant vis att de syftar till att lugna och stabilisera både kroppen och sinnet. Det är enkelt att själv anpassa,och det ges alltid utrymme för individuella variationer och modifikationer av ställningarna, så att gravida under alla olika delar av graviditeten kan delta. Vi använder oss även av olika andningsövningar och meditation. Klassen avslutas alltid med avslappning.

Pranayama

Mer info och datum kommer snart

Workshops och retreat

Workshop med Tova Olsson!
7 september, kl 11.30-14.30

Kali, Laksmi och Sarasvati; gudinnepraktik för kraft, visdom och skönhet. Genom mytologi, mantra och meditation kommer deltagarna att få en fördjupad förståelse för hur de här gudinnorna/krafterna närvarar i våra liv och hur vi kan lära oss att arbeta med dem på ett mer medvetet sätt.

Workshop med Maria Boox
17-19 oktober 2025

Välkomna till en härlig helg med Ashtangayoga, pranayama och yogafilosofi. Denna workshop passar alla som är intresserade av att gå djupare i sin yogapraktik, du som kanske nyss börjat eller haft ett uppehåll. Alla kan vara med och gå djupare in i yogans värld.

Title

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean diam dolor, accumsan sed rutrum vel, dapibus et leo.