Våra längre kurser i Ashtangayoga lägger en gedigen bas för din yoga. Här yogar du tillsammans med en och samma grupp, för samma lärare och på en bestämd tid i veckan. Det finns kurser både för dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare och många går kurserna flera gånger, som dom är, eller parallellt med öppna klasser
Ashtangayoga Nivå 1
Onsdagar 19.15 – 20.45 , 5 september– 15 oktober
Lärare: Anders
Pris: 1.850 SEK
Boka din plats här
Den här kursen riktar sig till dig som är nybörjare inom ashtangayoga. Vi börjar från början och introducerar ashtangayogans grundläggande tekniker såsom ujjayi andning, kroppslås och fokuseringspunkter. Vi går noggrant igenom solhälsningarna och stående ställningar med vinyasa, samt en kortare avslutande sekvens. Under kursen lägger vi extra omsorg vid andningen och utforskar hur dess olika komponenter påverkar våra rörelser. Varje tillfälle avslutas med en gemensam ledd avslappning.Efter kursens slut kan du välja att fortsätta yoga på våra kurser på nivå 2 och nivå 3. Du kan också ta din yoga vidare på våra öppna klasser.
Ashtangayoga Nivå 2
Måndagar : 19.15-20.45, 3 september – 13 oktober
Lärare: Carolina
Pris: 1.850 SEK
Boka din plats här
Den här kursen är en naturlig fortsättning för dig som gått nivå 1 hos oss eller har motsvarande erfarenhet från annat håll. Som alltid i ashtangayogan börjar vi från början med solhälsningar och stående ställningar men här med lite mer flöde, för att sedan gå vidare till att introducera några av de sittande ställningarna och fler avslutande. Som alltid utgår du från de variationer eller anpassningar som passar dig och får hjälp när du behöver.
I priset inkluderas även ett 5-kort för öppna klasser (värt 900 kr) som du kan använda parallellt med kursen.
Ashtanga Nivå 3
Datum kommer snart
Lärare: Carolina/Anders
Pris: 1000 SEK
Boka din plats här
Den här kursen är en naturlig fortsättning för dig som gått nivå 2 hos oss eller har motsvarande erfarenhet från annat håll. Vi fortsätter att utforska andningen och pranayama så väl som teknik och en del yogafilosofi. Vi kommer även att fördjupa oss i bandhas, introducera nya sittande ställningar och som alltid utgår du från de variationer eller anpassningar som passar dig och får hjälp när du behöver.