Vi är alltid glada över att välkomna nya yogaintresserade till Shalan. Här har vi samlat vilka alternativ som finns att komma igång på. Oavsett om du är helt ny inom yoga, eller har erfarenhet med dig från annat håll, hoppas vi att du hittar ett sätt som passar dig.

Kurser i Ashtangayoga

Våra längre kurser i Ashtangayoga lägger en gedigen bas för din yoga. Här yogar du tillsammans med en och samma grupp, för samma lärare och på en bestämd tid i veckan. Det finns kurser både för dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare och många går kurserna flera gånger, som dom är, eller parallellt med öppna klasser. Läs mer

Börja direkt på Öppna klasser

Att börja yoga direkt på Öppna klasser kan vara ett alternativ för dig som vill komma igång snabbt och inte har möjlighet att vara med på någon av våra kurser. Det finns alternativ både för dig som nybörjare och dig med tidigare erfarenhet. Läs mer

Ta en eller flera privatlektioner

Att ta en eller flera privatlektioner är ofta en väl värd investering. Kanske har du en skada eller annat med dig som gör att du behöver mer individuell hjälp att anpassa yogan efter dina förutsättningar. Eller så vill du bara ta din yoga vidare till en ny nivå. Läs mer

Individuella förutsättningar

Kan man praktisera Ashtangayoga om man är sjuk eller har en skada? Eller under en graviditet eller efter förlossningen? Svaret är ja, men med utgångspunkten att yogan alltid behöver utgå från var och ens förutsättningar. Vi har lång erfarenhet av att anpassa yogan, både utifrån lindrigare och mer allvarliga skador och sjukdomar. Kontakta oss gärna via mailen carolina@ashtanga.se om du har frågor eller funderingar kring detta.

Kontakta oss

Här på hemsidan hittar du svaren på de flesta frågorna om vår yoga. Men självklart är du alltid välkommen att höra av dig till oss! Vi finns tillgängliga på mailen carolina@ashtanga.se och du får oftast svar samma dag. Det går också bra att besöka oss, maila gärna i förväg så att vi säkert är på plats.