Shalan erbjuder retreats & workshops i yoga och meditation som syftar till fördjupad praktik. Både i Göteborg och på kursgårdar i lugnare omgivningar. Vissa meditationsretreat är helt i tystnad, medan andra retreat för yoga och meditation har perioder av tystnad. En del av våra workshops i yoga och meditation hålls av gästlärare som kan dela intressanta perspektiv och kompetens vi inte har i vår lärargrupp på Shalan. Varmt välkomna!
Workshop med Maria Boox
17-19 oktober 2025
Välkomna till en härlig helg med Ashtangayoga, pranayama och yogafilosofi. Denna workshop passar alla som är intresserade av att gå djupare i sin yogapraktik, du som kanske nyss börjat eller haft ett uppehåll. Alla kan vara med och gå djupare in i yogans värld.
Tre morgnar med Mysorepraktik där alla får den hjälp de behöver utifrån individuella behov. Under eftermiddagarna kommer vi gå djupare in Patanjali Yoga Sutras pärlor av visdom. Filosofin kommer handla om hur vi kan integrera dessa gamla visdomar in i vårt dagliga liv.
Vi kommer också gå djupare in i Pranayamans värld och utforska hur dessa andningsövningar kan stilla vårt sinne och fördjupa vår kontakt med vårt inre.
Alla som är med på hela kursen får en personlig pranayamasekvens.
Fredag 17 oktober
6:30-10 Mysore klass
17:00-19:00 Tankar omkring Patanjali Yoga Sutras och dess visdom. Pranayama och meditation avslutar klassen
Lördag 18 oktober
08.00-11.00 Mysore klass
15:00-17:00 Workshop omkring essensen av Patanjali Yoga Sutras. Hur kan vi integrera och leva utifrån dessa pärlor av visdom?
Sunday 19 oktober
08.00-11.00 Mysore klass
11.00-12 ca Gemensam avslutningsfrukost
Maria Boox
Maria Boox har en stor passion för yoga och har praktiserat och undervisat i över trettio år. Hon är en verklig pionjär i och med att hon öppnade en av de allra första yogashalorna i Sverige.
Yogashala Stockholm var Marias hem i tio år och många av lärarna i Stockholm och runt om i Sverige har studerat för henne.
Maria är nu en oberoende yogalärare med världen som arbetsområde.
Maria är en av de ursprungliga studenterna hos hennes älskade Guruji, Pattabhi Jois, som hon studerade med i tretton år.
Hon är auktoriserad att undervisa nivå två direkt av Guruji och även av Sharath.
Maria är väletablerad i ashtangayogans tradition och fortsätter att studera den nedärvda traditionen från Guruji, Sharath och andra lärare. Hon är även certifierad av BKS Iyengar, har studerat filosofi med Ramesh Balsekar och har certifierats att lära ut pranayama av Shri O.P. Tiwariji.
Alla dessa erfarenheter, all utbildning och studier med så många yogamästare i kombination med hennes omhändertagande och varma personlighet gör att Maria har ett unikt och personligt sätt att undervisa yoga.
Hennes förståelse för och undervisning av pranayama och Patanjali’s Yoga Sutras ger ett djup till Marias undervisning och hela hennes praktik. Yogafilosofi ligger Maria varmt om hjärtat och är en ständig del av hennes liv och undervisning. Dessutom har Maria djupa kunskaper om ayurvedatraditionen
Maria undervisar både ledda ashtangaklasser och klasser i mysorestil enligt traditionen som Shri K Pattabhi Jois (Guruji) förde vidare. Hennes mål är att följa det Guruji lärde henne under de tretton år hon studerade med honom.
Dessutom undervisar Maria hathayogaklasser där hon bygger upp olika sekvenser av positioner beroende på klassens tema och deltagarna i gruppen. Maria har också genomfört en tvåårig utbildning i shamanisk healing vid Gaia Life Retreat Centre.
Maria är alltid uppmärksam på enskilda behov och anpassar undervisningen efter varje students behov.
Boka här
https://ashtanga.se/product/workshop-med-maria-boox-17-19-oktober-2025/