Ashtangayoga Nivå 1
Vi börjar från början och introducerar ashtangayogans grundläggande tekniker såsom ujjayi andning, kroppslås och fokuseringspunkter. Vi går noggrant igenom solhälsningarna och stående ställningar med vinyasa, samt en kortare avslutande sekvens. Under kursen lägger vi extra omsorg vid andningen och utforskar hur dess olika komponenter påverkar våra rörelser. Varje tillfälle avslutas med en gemensam ledd avslappning.Efter kursens slut kan du välja att fortsätta yoga på våra kurser på nivå 2 och nivå 3. Du kan också ta din yoga vidare på våra öppna klasser.
Onsdagar 19.15 – 20.45
5 februari – 19 mars
Lärare: Anders
Pris: 1.800 SEK
Ashtangayoga Nivå 2
Den här kursen är en naturlig fortsättning för dig som gått nivå 1 hos oss eller har motsvarande erfarenhet från annat håll. Som alltid i ashtangayogan börjar vi från början med solhälsningar och stående ställningar men här med lite mer flöde, för att sedan gå vidare till att introducera några av de sittande ställningarna och fler avslutande. Som alltid utgår du från de variationer eller anpassningar som passar dig och får hjälp när du behöver.
I priset inkluderas även ett 5-kort för öppna klasser (värt 900 kr) som du kan använda parallellt med kursen.
Måndagar 19.15 – 20.45
3 februari – 17 mars
Lärare: Carolina
Pris: 1.800 SEK
Asthanga Nivå 3
Den här kursen är en naturlig fortsättning för dig som gått nivå 2 hos oss eller har motsvarande erfarenhet från annat håll. Som alltid i ashtangayogan börjar vi från början med solhälsningar och stående ställningar men här med fokus på det egna flödet ,för att sedan introducera nya sittande ställningar och fördjupa de avslutande. Vi fortsätter att utforska andningen så väl som linjering och tar upp en del yogafilosofi. Som alltid utgår du från de variationer eller anpassningar som passar dig och får hjälp när du behöver.
Ej aktuell under hösten 2024
Datum:
Lärare: Carolina
Pris: 950 SEK