Beskrivning

Nyfiken på Ashtangayoga?

Välkommen på en prova på klass ” Intro till Ashtanga” den 21 augusti 18:00 – 20:00

I ashtangayoga gör vi samma rörelser varje gång på yogamattan. Vi lär oss en längre sekvens av rörelser utantill som vi gör i ett flöde tillsammans med andetaget.

Vi kommer gå igenom ashtangayogans grundläggande tekniker och introducera solhälsningar, några stående ställningar och en kortare avslutande sekvens. Tempot är lugnt och vi varvar yoga på mattan med lite yogafilosofi, andningsövningar och utrymme för frågor.

Du som är helt nybörjare inom ashtangayoga får möjlighet att göra dig bekant med de inledande ställningarna och rörelserna. För dig med tidigare erfarenhet från annat håll är introduktionen ett sätt att prova på hur det är att yoga hos oss på.

Lärare: Carolina & Anders