Gravidyogakurs
tisdagar 13/1 – 17/2

Beskrivning

Datum: 13:e januari – 17:e februari

Lärare: Carolina

Gravidyogan här hos oss är en mjuk form av hathayoga, som är upplagt på ett sådant vis att ställningarna syftar till att lugna och stabilisera både kroppen och sinnet. Det är enkelt att själv anpassa graden av den fysiska utmaningen genom att det instrueras tydligt och ges alltid utrymme för individuella variationer och modifikationer av ställningarna, så att gravida under alla olika delar av graviditeten kan delta. Vi använder oss även av olika andningsövningar och meditation. Klassen avslutas alltid med avslappning.