Börja med yinyoga i Göteborg-Återhämtning och djupavslappning för kropp och sinne

Yinyoga med yoganidra

Torsdagar kl 19.15-20.20 , 16 april – 28 maj 

Pris: 1850 kr Lärare: Anna

Boka din plats här

Yinyoga är en mjuk och långsam yogaform där vi stannar en längre stund i varje ställning och använder oss av bolster, filtar och block för att mjukt landa in i kroppen.

Till skillnad från mer fysiskt krävande yogaformer, utförs yinyoga sittande eller liggande under en längre tid. Vi stannar i varje position i 3–5 minuter, vilket gör att vi kommer förbi musklerna och når in i kroppens bindväv (fascia), leder och ligament. Genom att praktisera yinyoga hos oss får du hjälp att öka din rörlighet och mjuka upp stela höfter, rygg och axlar på ett skonsamt och meditativt sätt. Det är en yogaform som ger återhämtning för kropp och sinne ,kan minska stress, öka rörligheten och är tillgänglig för alla. Varje klass avslutas med en yoga nidra; en lång guidad avslappning.